حفل زواج

4 طرق مؤكدة للتعامل مع الغيرة على زفاف صديق للميزانية الكبيرة

4 طرق مؤكدة للتعامل مع الغيرة على زفاف صديق للميزانية الكبيرة

من الطبيعي أن يمر الأصدقاء بمعالم الحياة في نفس الوقت - يتغلبون على أول شقتك الحقيقية ، ويتعرفون على خيارات 401 (k) الخاصة بك ، أو في النهاية يحصلون على حساب Netflix الخاص بك بدلاً من الاستغناء عن والديك. لذلك من المنطقي أن يبدو أن جميع حفلات الزفاف في مجموعة الأصدقاء تحدث في إطار زمني قصير - فتح الباب أمام الكثير من المشاركة حول عملية التخطيط. ولكن ماذا يحدث عندما يكون لدى أحد زملائك العرائس ميزانية زفاف تبلغ ثمانية أضعاف حجم زواجهما؟ أو ماذا لو اختارت أن تحدد موعد حفل زفافها قبل أسبوعين من عقد حفل زفافك وتعطلت عن بائع شاحنات الطعام الذي تريده بالضبط؟ قد تتعامل مع مشاعر غير مرغوب فيها - الحسد. اقرأ مقدماً عن كيفية التعامل إذا كنت تشعر بآلام الغيرة المرتبطة بالزفاف مع أحد أصدقائك.

التعرف على علامات
الخطوة الأولى لمحاربة الوحش ذي العيون الخضراء هي معرفة ما الذي تبحث عنه ولماذا يحدث. روبرت ل. ليهي ، دكتوراه ، مدير المعهد الأمريكي للعلاج المعرفي ومؤلف القلقيقول أحد المؤشرات الأولى لهذا النوع من الحسد هو "عندما تسمع أن أحسن حالًا - في هذه الحالة لديه ميزانية أكبر لحفل الزفاف أو دعوة شخص مرغوب فيه" وتبدأ في الحصول على رد فعل سلبي. ويضيف: "تعتقد أن هذا ينعكس عليك ، يقللك في التسلسل الهرمي للأصدقاء والعائلة ، وأن الناس سوف يفكرون بك أقل لأنك لا تملك باش كبير. نتيجة لهذا الحسد ، قد تشعر بسوء تجاه نفسك وقد تشعر بمشاعر عدائية تجاه الشخص الآخر في حفل الزفاف الكبير ، وقد تجد نفسك تشتكي من هذا الشخص ومدى عدم استحسانه وما شخصه الرهيب ومظهره وغير ذلك. خفض حالة الشخص الآخر الذي تأمل أن تكون المقارنة مع نفسك أقل سلبية. " إذا وجدت نفسك تطارد صديقك في المدرسة الثانوية الذي يخطط أيضًا لحفل زفاف الخريف ، فقد يكون الحسد هو أصل مشاعر نانسي السلبية.

ركز عليك
إذا كنت تشعر بالقلق من حقيقة أن BFF الخاص بك حصل على شريط التأرجح الذي كنت تموت لتوظيفه خلال السنوات الثماني الماضية ، فقم بإعادة توجيه انتباهك إلى من هو يومك فعليًا: أنت والنصف الآخر! يقول ليهي: "قد تركز على مشاعرك المحبة ، وتجربة حب شريك حياتك ، وتتطلع إلى اللحظات الرائعة المقبلة بعد الزفاف". "الزفاف هو أقل أهمية بكثير من الزواج." لاحظ على النحو الواجب.

شاهد المزيد: 4 طرق لتجنب التعرض للفوضى الساخنة في يوم الزفاف

اقلب العاطفة إلى شيء إيجابي
بالطبع ، وجود أفكار إيجابية 100 ٪ من الوقت هو ببساطة مستحيل. (اطلب فقط من أي شخص ينتظر طابورًا طويلًا في مكتب البريد شراء طوابع لحفظ التواريخ). لكن هذا لا يعني أن الحسد لا يمكن تحويله إلى مشاعر أكثر إيجابية. يقول ليهي: "قد تدرك أن تحمل الحسد يجعلك تشعر بسوء - إنه يؤدي إلى الغضب ، والاكتئاب ، والمجاعة ، وتجنب الناس ، وتقويض شخص تحبه فعليًا". "لذلك ، أود أن أقترح تحويل الحسد الخاص بك إلى الإعجاب - وأتمنى للشخص الآخر في حفل زفافهما وزواجهما". بدلًا من الانزعاج من أن فتاتك تقيم حفل زفاف على مستوى Kimye أثناء قيامك بقص الكوبونات ، حاول التركيز على مدى سعادتك بأفضل ما لديك ، وكيف لا يمكنك الانتظار للاحتفال بها - والتقاط صور سيلفي أمامك من هذا الجدار زهرة.

إفساح المجال للحسد
إذا كان شخص ما يغضب منك - واستمر ، فإن طريقتك في الطريق الصحيح ، لذلك لا بد أن يحدث ذلك - يقترح ليهي التعرف على عدة أشياء. أولاً ، يوصي "بتطبيع هذا الحسد هو مشاعر عالمية". الجميع كان هناك. يقول ليهي أيضًا إنه من الأهمية بمكان إدراك أن الناس حسودون لأنهم يعتقدون أن لديك شيئًا إيجابيًا للغاية (وليس لديك ما تشعر بالذنب تجاهه) ، ويضيف أنه يجب عليك ألا تتناوله شخصيًا. يقول أيضًا إنه لتقليل التوتر ، يمكنك أن تُثني على الشخص الذي يحسدك "لأن هذا سيساعدهم على الشعور بأنهم أقل مهانة" و "يدركون أن الحسد جزء من الصداقات ، إلى جانب العديد من المشاعر الإيجابية - مثل الاحترام والحب. " لا ، ليس من السهل أن تكون صديقًا للبيئة ، لكن هذا لا يعني أنها عقدة موت الصداقة. يقول ليهي: "أقترح أن تفسح المجال للحسد إلى جانب كل تلك المشاعر الأخرى".