We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
من بين الأشياء التي ستجربها في يوم زفافك (الحب والإثارة والسعادة الشديدة) ، فإن الشعور الوحيد الذي لا نرحب به هو ألم القدم. على الرغم من أن الأمر يبدو لا مفر منه (أنت على قدميك لمدة 8 إلى 10 ساعات بعد كل شيء) ، هناك طرق لارتداء الخناجر الجديدة الرائعة والرقص فيها أيضًا!
هنا ، أطباء الأطفال الدكتور سوزان ليفين ، مؤسس معهد BeautГ © ومؤلف قدمي تؤلمني، والدكتور ريبيكا بروثي ، مالكة العناية بالقدم في مانهاتن ، يشاركان أفضل النصائح حول كيفية العناية بقدميك في يومك الكبير.
تختلف حجم كعبك طوال اليوم.
يقول ليفين: "حجم الكعب الأكثر صحة هو بوصة إلى بوصتين". "هذا ، بالطبع ، لا يتناسب مع الأحذية الأكثر جاذبية ، لذا فإن العرائس اللائي يرغبن في السير في الممر في شيء أطول يجب أن يجلبن زوجًا أقل من الكعب ويتناوبن على مدار اليوم. كل ثلاث ساعات أو نحو ذلك ، اصنعي تأكد من تغييره لإعطاء قدميك فترة راحة. لا تنتظر حتى تقتلك قدمك قبل أن تتخلص من الخناجر. "
شاهد المزيد: أحذية الزفاف سوف تحتاج إلى ارتداء
اختر حذاءًا يناسبك في نهاية اليوم.
"الرقص بالإضافة إلى الكحول بالإضافة إلى كونك على الطريق طوال اليوم يعني أن قدميك ستنتفخ - وأحيانًا تصل إلى نصف حجم أكبر - في نهاية الليل" ، يوضح ليفين. "لذلك عندما تحاول ارتداء أحذية مناسبة ، تأكد من أنها لا تشعر بالحر الشديد ، أو أنها ستكون أكثر تقييدًا بحلول وقت بدء الاستقبال."
جرب كعبك في وقت لاحق من اليوم وتأكد من أنها لا تزال مريحة قبل الالتزام بها ، أو احصل على زوج من الكعبين أكبر قليلاً وسندهما بدعم القوس أو البطانة لكرات قدميك. يقول بروثي: هناك طريقة أخرى للتعامل مع التورم وهي رفع قدميك كلما أمكن ذلك. "حتى أخذ مضادات الالتهابات مثل موترين صباح حفل الزفاف الخاص بك يمكن أن تقطع شوطا طويلا في المساعدة في تورم القدم."
تجنب ظهور تقرحات عن طريق الحفاظ على قدميك جافة.
قدم تفوح منه رائحة العرق (قراءة: الاحتكاك) وحذاء ضيق هي وصفة مضمونة للبثور. يقول ليفين: "حافظي على حمامك مجهزًا بقليل من بودرة التلك أو بخاخ مزيل العرق وقم بوضعه على قدميك حسب الحاجة". "إذا كنت تعرق بشكل طبيعي كثيرًا ، فحاول أن تغمر قدميك بملح إبسوم صباح يوم زفافك حتى يجفهما قليلاً".
ابحث عن المزيد من الأحذية الداعمة.
في حين أن الحذاء الذي تختاره هو مسألة تفضيل شخصي ، إلا أن هناك بعض الأنماط التي تكون أكثر تسامحًا من غيرها. أولاً ، الحذاء المصنوع من مواد طبيعية ، مثل الجلود ، أكثر تنفسًا ، كما يقول بروتي. "أي شيء ذي كعب أكثر سمكًا يعطي مزيدًا من الدعم بشكل عام ، كما أن الحذاء ذو الظهر أو الأشرطة المغلقة يكون أفضل في دعم الكاحلين." وماذا لتجنب؟ "البغال الخنجر ، والتي هي أسوأ أنواع الأحذية من حيث الدعم والأرجح أنها تسبب نوعًا ما من الإصابات".
شكرا جزيلا على الدعم ، كيف يمكنني شكرا لك؟
فكرة رائعة ومفيدة للغاية
ما هي الكلمات ... سوبر ، جملة رائعة
نعم ، أنا راضٍ بك بالتأكيد
أنصحك بإلقاء نظرة على الموقع ، حيث يوجد الكثير من المقالات حول هذه المسألة.