الجمال الأزياء

4 طرق للحفاظ على آلام القدم خارج يوم الزفاف

4 طرق للحفاظ على آلام القدم خارج يوم الزفاف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من بين الأشياء التي ستجربها في يوم زفافك (الحب والإثارة والسعادة الشديدة) ، فإن الشعور الوحيد الذي لا نرحب به هو ألم القدم. على الرغم من أن الأمر يبدو لا مفر منه (أنت على قدميك لمدة 8 إلى 10 ساعات بعد كل شيء) ، هناك طرق لارتداء الخناجر الجديدة الرائعة والرقص فيها أيضًا!

هنا ، أطباء الأطفال الدكتور سوزان ليفين ، مؤسس معهد BeautГ © ومؤلف قدمي تؤلمني، والدكتور ريبيكا بروثي ، مالكة العناية بالقدم في مانهاتن ، يشاركان أفضل النصائح حول كيفية العناية بقدميك في يومك الكبير.

تختلف حجم كعبك طوال اليوم.

يقول ليفين: "حجم الكعب الأكثر صحة هو بوصة إلى بوصتين". "هذا ، بالطبع ، لا يتناسب مع الأحذية الأكثر جاذبية ، لذا فإن العرائس اللائي يرغبن في السير في الممر في شيء أطول يجب أن يجلبن زوجًا أقل من الكعب ويتناوبن على مدار اليوم. كل ثلاث ساعات أو نحو ذلك ، اصنعي تأكد من تغييره لإعطاء قدميك فترة راحة. لا تنتظر حتى تقتلك قدمك قبل أن تتخلص من الخناجر. "

شاهد المزيد: أحذية الزفاف سوف تحتاج إلى ارتداء

اختر حذاءًا يناسبك في نهاية اليوم.

"الرقص بالإضافة إلى الكحول بالإضافة إلى كونك على الطريق طوال اليوم يعني أن قدميك ستنتفخ - وأحيانًا تصل إلى نصف حجم أكبر - في نهاية الليل" ، يوضح ليفين. "لذلك عندما تحاول ارتداء أحذية مناسبة ، تأكد من أنها لا تشعر بالحر الشديد ، أو أنها ستكون أكثر تقييدًا بحلول وقت بدء الاستقبال."

جرب كعبك في وقت لاحق من اليوم وتأكد من أنها لا تزال مريحة قبل الالتزام بها ، أو احصل على زوج من الكعبين أكبر قليلاً وسندهما بدعم القوس أو البطانة لكرات قدميك. يقول بروثي: هناك طريقة أخرى للتعامل مع التورم وهي رفع قدميك كلما أمكن ذلك. "حتى أخذ مضادات الالتهابات مثل موترين صباح حفل ​​الزفاف الخاص بك يمكن أن تقطع شوطا طويلا في المساعدة في تورم القدم."

تجنب ظهور تقرحات عن طريق الحفاظ على قدميك جافة.

قدم تفوح منه رائحة العرق (قراءة: الاحتكاك) وحذاء ضيق هي وصفة مضمونة للبثور. يقول ليفين: "حافظي على حمامك مجهزًا بقليل من بودرة التلك أو بخاخ مزيل العرق وقم بوضعه على قدميك حسب الحاجة". "إذا كنت تعرق بشكل طبيعي كثيرًا ، فحاول أن تغمر قدميك بملح إبسوم صباح يوم زفافك حتى يجفهما قليلاً".

ابحث عن المزيد من الأحذية الداعمة.

في حين أن الحذاء الذي تختاره هو مسألة تفضيل شخصي ، إلا أن هناك بعض الأنماط التي تكون أكثر تسامحًا من غيرها. أولاً ، الحذاء المصنوع من مواد طبيعية ، مثل الجلود ، أكثر تنفسًا ، كما يقول بروتي. "أي شيء ذي كعب أكثر سمكًا يعطي مزيدًا من الدعم بشكل عام ، كما أن الحذاء ذو ​​الظهر أو الأشرطة المغلقة يكون أفضل في دعم الكاحلين." وماذا لتجنب؟ "البغال الخنجر ، والتي هي أسوأ أنواع الأحذية من حيث الدعم والأرجح أنها تسبب نوعًا ما من الإصابات".



تعليقات:

  1. Ceolwulf

    شكرا جزيلا على الدعم ، كيف يمكنني شكرا لك؟

  2. Bealohydig

    فكرة رائعة ومفيدة للغاية

  3. Landry

    ما هي الكلمات ... سوبر ، جملة رائعة

  4. Fogerty

    نعم ، أنا راضٍ بك بالتأكيد

  5. Kazinos

    أنصحك بإلقاء نظرة على الموقع ، حيث يوجد الكثير من المقالات حول هذه المسألة.



اكتب رسالة